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 Mon régime

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Biscotte

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Féminin Nombre de messages : 18
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MessageSujet: Mon régime   Jeu 5 Avr - 21:13

J'ai toujours été plus ou moins au égime. Je me prive pendant 10 jours, je perds 3kg et après je fais plus gaffe et je les reprends aussi sec.

Il y a 4 ans, je me suis mise au régime sérieusement, il me restait environ 10kg de la grossesse.
J'ai fait un régime hyperprotéiné, et j'ai perdu 10kg en 4 mois.
Après, je me suis plus ou moins maintenue, je restais plus ou moins à 56kg.

L'été dernier vacances avec une copine, tites bouffes et gros apéros tous les soirs, au retour des vacances je pesais 59kg.

J'ai fait le yoyo pendant l'hiver et en février, après des vacances en famille pendant lesquelles on a mangé comme des gorets, je faisais 61kg !

J'ai récupéré le régime de ma belle soeur (elle a perdu 7kg depuis septembre et l'autre belle soeur pareil).

Voilà la méthode :

Petit déj :
une boisson (lait-thé-café, c'est au choix)
60g de pain (avec un peu de beurre et de confiture)
1 fruit ou 1 yaourt

Déjeuner :
100g de viande
100g de féculents
légumes ou crufités à volonté
40g de pain
30g e fromage
1 fruit ou 1 yaourt

Goûter :
1 fruit ou 1 yaourt

Souper :
Comme à midi, moins les 100g de féculent.

En suivant cette méthode et même en faisant un repas plus cool le WE avec apéro, j'en suis à -3kg en 1 mois et demi.

Ce n'est pas rapide mais par contre, je n'ai pas l'impression d'être au régime. Je mange de tout mais je me sens bien car c'est super équilibré et ce n'est pas trop frustrant non plus.
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Miss P

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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 6 Avr - 17:09

Ouais ben moi je ne prends qu'un seul repas par jour et je ne perds pas de poids, c'est normal docteur?
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Ijkl



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MessageSujet: Re: Mon régime   Ven 6 Avr - 18:02

Biscotte, c'est exactement ce que l'endocrinologue m'avais filé comme rééquilibrage alimentaire, et je perdais entre 1 et 2 kg par semaine!

Miss P, oui c'est normal. Ton corps est telement habitué à attendre plusieurs heures pour avoir de la nourriture que le moindre petit truc que tu mange est transformé en graisse. Donc, se n'est pas en mangeant qu'un seul repas que tu arrivera à maigrir, vu que ton corps ne tri plus, ni le bon ni le mauvais, et garde TOUT.

Mon endocrino m'a expliqué ça car je faisait la même chose, et moi aussi je me plaignais parce que je ne maigrissait pas malgrés cela... Wink
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NATOUILLE

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Date d'inscription : 05/04/2007

MessageSujet: Re: Mon régime   Lun 9 Avr - 18:17

Miss P, je pense que tu vas devoir manger sans faim ! *mouais*

Pas mal ton régime au niveau alimentaire Biscotte, c'est vrai qu'il n'a pas l'air restrictif mais, t'es obligée de tout peser ? *drapeau*
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