Recettes

le forum le plus important mais qui est pour le moment fermé pour toute nouveille inscription (fermé pour maintenance) est le suivant
http://dukanons.forumactif.com
tu trouveras toutes les réponses que tu te pose :
pour nous le Site des BACHELORETTES (MOTIVEE-MOTIVEE COCOTIER PLAGE DOREE LES KILOS VONT DIMINUES)
ne pourrait t-on pas y mettre des photos à nos recettes cela égairé
comme cela notre administrative va être SUPER CONTENTE
Pour ma part je commence
LUNDI - PP
Terrine de poissons
moules façon DUDU
150 g de fromage blanc 0%
ma galette
Soir
le reste de ma galette
Saumon fumé
et fromage blanc


Exemple de JOURNEES BLANCHES pour des petits écarts
Matin
thé ou café (si vous voulez lait écrémé)
1/2 galette
100 g de fromage blanc 0%
10h si vous avez faim (1 yaourt ou 1 blanc de poulet)
MIDI
filet de cabillaud aux herbes en papillote
ou escalope de dinde
faisselle 0%
Goûter
1/2 galette
thé ou café
(blanc d'oeufs dur à volonté)
SOIR
filet de poisson court bouillon
crevettes
yaourt nature 0%

LA GALETTE - 1 PAR JOUR
1 CS de son de blé
2 CS de son d'avoine
1 oeufs (ou 2 blancs d'oeufs)
1 CS à fromage blanc 0%
on fait cuire dans 1 poêle anti adhésive, avec un peu d'huile sur un sopalin.
LA SUITE DEMAIN LOULOUTTE

Allez les filles on y va BACHELORETTE - NATOUILLE- LOULOUTTE ET BISCOTTE
houp excusez mois pour les fautes d'orto. les fois précédentes, c'est cela être vielle et presbyte. je viens de me relire et je ne suis pas très fière de moi.

PREPA 10 MN - CUISSON 20 MN - POUR 2 PERSONNES
votre marché
3 paires d'ailes de poulet
1 petit verre de sauce soja
1 gousse d'ail pressée
1 CS d'Hermestas liquide
4 CC de cinq parfums (badiane, clou de girofle, poivre, sel, cannelle, fenouil)
1 CC de gingembre frais haché
Mélanger tous les ingredients dans 1 saladier, laisser macérer 2 à 3 heures en mélangeant 1 ou 2 fois, mettre au four dans un plat à rôtir et cuire au gril, quand les ailes commencent à chanter et à cloquer (5 - 10 mN) les retourner et les laisser cuire encore (5 - 10 mN)
extrait du livre les recettes DUKAN (350)

Oh oui des photos ça serait sympa !!!

Moi je suis partante mais le problème BACHELORETTE c'est qu'il faut m'apprendre car moi pas savoir mettre des photos sur ton forum, moi pas blonde mais bientôt à la retraite donc il va falloir beaucoup de patience pour m'apprendre, tu as vu je me suis trompée j'ai mis la recette du BAVAROIS n'importe où au lieu de le mettre dans les recettes peut tu faire le nécessaire, non en plus je fais des fautes plus grosses que moi, mais en plus je fais n'importe quoi, vous avez le droit de me gronder.

C'est pas grave, on arrangera ça.

Ma Véro ! J'ai tout mis dans le forum du Comité dans "Vos questions" > "AJOUT D'IMAGES DANS LE TEXTE" !!!!

Tu devrais avoir honte ! Dès que ta photo est enregistrée sur ton pc, tu suis les instructions !

Perso, le numérique à mon zom est HS ! On va négocier avec Papa Noël pour en avoir un autre !!!

Je sais j'ai encore merd... mais c'est normal j'ai fait des mèches blondes, en plus de la presbythie, la vieillesse, je ne me relis pas et je fais des fautes plus grosses que moi tu vois l'engin au faite
BON ANNIVERSSAIRE POUR TES 4 KG PERDUS
JE T'ADORE
DEMAIN TU NOUS FAIT QUOI A MANGER ????

J'ai du retard là !

Je me venge souvent sur le blanc de poulet ! J'ai ralentis les oeufs durs, le son d'avoine et de blé me passe par les oreilles !!!!

Je trouve ça trop sec, faut dire que question cuisine, je suis pas une pro !